Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В статье представлены три рецепта самых вкусных и полезных салатов из свеклы, которые помогут укрепить здоровье и очистить организм от шлаков и токсинов.

В статье представлены 5 упражнений для силовых тренировок, которые помогут улучшить гибкость и силу тела. Все упражнения описаны с подробностями и советами по выполнению. В статье также задается вопрос о том, есть ли в ваших тренировках место для гибкости.

Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и молодость суставов и позвоночника, улучшают координацию и настроение, снимают мышечную усталость и нервное напряжение. Статические и динамические упражнения помогают стать стройнее и грациознее, а также уменьшить риск получить травму.

Стать здоровым можно только собственными усилиями, медицина не может научить человека, как стать здоровым. Необходимы физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. Здоровье помогает добиться счастья в семье и в работе. Болезнь - несчастье.

В Telegram есть множество каналов, которые помогут дизайнерам прокачаться. Они предлагают новости о дизайне, уроки, статьи, материалы, вакансии, бесплатные ресурсы, книги и многое другое. Некоторые каналы посвящены конкретным направлениям дизайна, таким как печатная продукция, моушен дизайн, упаковка и продуктовый дизайн. Есть также каналы с задачами для UI/UX дизайнеров и биржа заказов для дизайнеров в Telegram. В этом списке собраны лучшие каналы для прокачки дизайнера в Telegram.